【蛏子对男人的营养价值及功效】蛏子是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，对男性健康有积极作用。它不仅有助于增强体力，还能改善生殖系统功能。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 锌 | 提高精子质量，增强生殖能力 |
| 钙 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素B12 | 改善神经系统功能，提升精力 |
| 碘 | 调节新陈代谢，维持甲状腺健康 |
总结：蛏子是男性日常饮食中值得推荐的食材，适量食用可提升整体健康水平，尤其对体力和生殖系统有益。建议搭配均衡饮食，效果更佳。
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