【减肥吃点什么水果】在减肥期间，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低热量，有助于饱腹 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低糖高营养 |
| 樱桃 | 49 kcal | 含水量高，热量低，维生素丰富 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含维生素C和膳食纤维 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。选择新鲜水果，避免果汁和加工制品。
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