【吃什么补脑增强记忆力】想要提高记忆力，合理饮食是关键。以下是一些有助于补脑、增强记忆力的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康和记忆提升 |
| 杏仁 | 含有维生素E和抗氧化剂，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，可改善认知功能 |
| 红薯 | 含有丰富的维生素B6，有助于神经传导 |
| 芝麻 | 含有镁和锌，对大脑发育和记忆有益 |
除了食物，保持良好的作息和适量运动也对记忆力有帮助。合理搭配饮食，才能更有效地提升脑力。
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问 吃什么补脑增强记忆力
2025-10-07 18:51:12
问题描述：
吃什么补脑增强记忆力，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-07 18:51:12
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