【成年人一天喝多少水】成年人每天的饮水量因人而异，主要取决于体重、活动量、气候和健康状况。一般建议每日摄入约1.5至2升水，但具体数值需结合个人情况调整。
| 项目 | 建议量 |
| 普通成年人 | 1.5-2升（约6-8杯） |
| 运动或炎热环境 | 增加500-1000毫升 |
| 体重每公斤 | 约30-35毫升水 |
注意：饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。此外，食物中的水分（如水果、蔬菜）也能提供部分所需水量。保持身体水分平衡，有助于维持新陈代谢和身体健康。
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问 成年人一天喝多少水
2025-10-07 19:30:12
问题描述：
成年人一天喝多少水，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-07 19:30:12
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