【吃什么回奶快】哺乳期妈妈在断奶过程中，可以通过饮食调节来加快回奶速度。以下是一些有助于回奶的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 薏米 | 薏米粥 | 清热利湿，促进乳汁排出 |
| 山楂 | 山楂茶 | 促进消化，减少乳汁分泌 |
| 红豆 | 红豆汤 | 利水消肿，帮助回奶 |
| 芦荟 | 芦荟饮品 | 清热解毒，抑制乳汁分泌 |
| 黑芝麻 | 黑芝麻糊 | 补肝肾，调节内分泌 |
建议在断奶期间减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，多喝水，保持心情舒畅，有助于更快回奶。
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问 吃什么回奶快
2025-10-07 20:33:46
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答推荐答案
2025-10-07 20:33:46
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