【减肥能吃橙子吗】减肥期间可以适量吃橙子，但需注意摄入量和食用时间。橙子富含维生素C、膳食纤维和低热量，有助于增强饱腹感，促进新陈代谢。
| 项目 | 内容 |
| 是否适合减肥 | 可以适量吃 |
| 热量（100克） | 约43大卡 |
| 膳食纤维 | 2.4克 |
| 维生素C | 53毫克 |
| 含糖量 | 约9克 |
| 建议食用时间 | 早餐或加餐时 |
建议每天不超过2个中等大小的橙子，并避免空腹吃。搭配均衡饮食和运动效果更佳。
以上就是【减肥能吃橙子吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥能吃橙子吗
2025-10-07 21:02:53
问题描述：
减肥能吃橙子吗，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-07 21:02:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
