【如何计算安全期】安全期是指女性月经周期中怀孕几率较低的时期，通常在排卵前和排卵后。计算安全期需结合月经周期长度和排卵时间。
总结：
1. 月经周期规律者可参考基础体温法或日历法。
2. 排卵一般发生在下一次月经来潮前14天左右。
3. 安全期大致为月经开始前5天和排卵后10天。
4. 安全期并非绝对安全，建议配合其他避孕方式。
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 日历法 | 记录月经周期，预测排卵日 | 简单易行 | 不适合周期不规律者 |
| 基础体温法 | 每日测体温，判断排卵期 | 准确度较高 | 需长期坚持 |
| 宫颈粘液法 | 观察宫颈分泌物变化 | 可辅助判断排卵 | 需要一定经验 |
注意：安全期避孕效果有限，建议结合其他方法使用。
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