【吃什么可以提高性持久】总结：饮食对性功能有一定影响，适当摄入某些食物有助于提升性持久力。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于提升睾酮水平 |
| 菠菜 | 含有丰富的镁和叶酸，有助于血液循环 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，改善性功能 |
| 海鲜 | 如虾、贝类，富含锌，促进生殖健康 |
| 黑巧克力 | 含有抗氧化物质，可增强性欲 |
建议保持均衡饮食，避免过度油腻和酒精，同时结合规律运动，效果更佳。
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问 吃什么可以提高性持久
2025-10-07 21:47:07
问题描述：
吃什么可以提高性持久，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 21:47:07
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