【吃什么可以预防夜盲症】夜盲症是指在光线较暗环境下视力明显下降，常见原因包括维生素A缺乏。为预防夜盲症，日常饮食中应注重补充富含维生素A的食物。
以下是几种有助于预防夜盲症的食品及其作用：
| 食物 | 维生素A含量 | 作用说明 |
| 胡萝卜 | 高 | 含β-胡萝卜素，可转化为维A |
| 红薯 | 中高 | 富含维生素A，增强视力 |
| 动物肝脏 | 极高 | 直接提供维生素A |
| 菠菜 | 中 | 含有叶黄素和维生素A |
| 南瓜 | 中高 | 有助于维持夜间视力 |
建议日常饮食均衡，适当增加上述食物摄入，有助于有效预防夜盲症。
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