【吃什么食物能推迟月经?】月经周期受多种因素影响，包括饮食、压力、作息等。虽然没有一种食物能直接“推迟”月经，但某些食物可能在一定程度上帮助调节激素水平，从而间接影响月经时间。
| 食物类型 | 作用机制 | 建议 |
| 高纤维食物 | 调节雌激素代谢 | 如全谷物、蔬菜 |
| 富含维生素B族的食物 | 缓解压力，稳定激素 | 如坚果、香蕉 |
| 咖啡因 | 可能延缓月经来潮 | 适量饮用，避免过量 |
| 生姜 | 促进血液循环 | 可泡茶饮用 |
需要注意的是，个体差异较大，上述方法仅供参考。若月经异常频繁或严重，建议咨询医生。
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