【堵奶硬块揉不开应该怎么办】哺乳期出现堵奶硬块是常见问题，若硬块揉不开，应及时处理。以下是有效应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在硬块处，促进血液循环，软化乳腺 |
| 按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩，帮助疏通 |
| 喂奶或吸奶 | 频繁哺乳或使用吸奶器，减少乳汁淤积 |
| 调整姿势 | 尝试不同喂奶姿势，确保乳汁顺畅排出 |
| 避免压迫 | 不穿紧身内衣，防止加重堵塞 |
若硬块持续不消或伴有红肿、发热，应尽快就医，避免乳腺炎。保持良好作息与情绪稳定也有助于缓解症状。
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