【吃柿子有什么好处与坏处】吃柿子是一种常见的饮食习惯，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用 |
| 含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化 | 未成熟的柿子含有较多单宁酸，可能引起胃部不适 |
| 有助于保护视力，富含β-胡萝卜素 | 空腹食用可能导致胃酸过多，引发不适 |
总体来说，吃柿子应适量，并注意选择成熟果实，避免空腹食用。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
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