【茶的功效与作用】茶作为一种传统的饮品，不仅具有独特的风味，还对人体健康有多种积极作用。以下是茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和专注力。 |
| 抗氧化 | 茶多酚等成分可清除自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。 |
| 促进消化 | 茶能刺激胃液分泌，有助于食物的消化吸收。 |
| 降低心血管疾病风险 | 长期饮茶有助于降低胆固醇水平，改善血液循环。 |
| 清热解毒 | 茶性微寒，适合夏季饮用，有助于清热去火。 |
| 增强免疫力 | 茶中的维生素和矿物质有助于增强身体抵抗力。 |
综上所述，茶不仅是日常饮品，更是健康的天然来源。适量饮茶，对身体有多方面的好处。
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