【健脾养胃的粥有哪些】健脾养胃的粥是日常饮食中非常重要的部分，尤其适合肠胃敏感或消化不良的人群。以下是一些常见的健脾养胃粥品：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 薏米粥 | 薏米、大米 | 清热祛湿，促进脾胃健康 |
| 小米粥 | 小米 | 温和养胃，适合早餐食用 |
| 红枣粥 | 红枣、糯米 | 补气养血，调理脾胃 |
| 莲子粥 | 莲子、大米 | 安神健脾，改善食欲不振 |
选择合适的粥品，有助于维持肠胃健康，提升整体体质。根据个人需求搭配食材，效果更佳。
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