【炒黄豆的功效与作用及副作用是什么】炒黄豆是一种常见的食品，具有丰富的营养价值。它不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，还含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。
功效与作用：
- 补充营养，增强体质
- 促进消化，缓解便秘
- 降低血脂，保护心脏
- 提供能量，适合日常食用
副作用：
- 过量食用可能导致腹胀或消化不良
- 胃肠敏感者应适量食用
- 炒制过程中若油温过高，可能产生有害物质
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、促进消化、降脂护心 |
| 作用 | 增强体力、改善肠道功能 |
| 副作用 | 腹胀、消化不良、高温有害 |
适量食用炒黄豆对身体有益，但需注意控制摄入量，避免不适。
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