【老年人吃什么营养品好?】随着年龄增长，老年人的营养需求与年轻人有所不同。合理补充营养品有助于增强体质、预防疾病。以下是常见推荐的营养品及作用：
| 营养品 | 作用 | 建议人群 |
| 钙片 | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 缺钙或骨质疏松患者 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 日照不足或骨质疏松者 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 消瘦或食欲不佳者 |
| 复合维生素 | 补充多种维生素和矿物质 | 饮食不均衡者 |
| 膳食纤维 | 改善便秘，促进消化 | 便秘或消化不良者 |
建议在医生指导下选择适合自己的营养品，避免盲目补充。同时，饮食多样化、规律作息也是保持健康的重要基础。
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