【产妇便秘吃什么通便快】产妇在产后容易出现便秘问题，主要是由于身体虚弱、活动量减少和饮食结构变化等因素引起。合理饮食是缓解便秘的关键。以下是一些通便效果较好的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，帮助软化大便 |
| 芹菜 | 高纤维，有助于改善肠道功能 |
| 梨 | 含水量高，可润肠通便 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
建议产妇多喝水，保持规律作息，并适当进行轻度运动，如散步，以促进肠胃蠕动。避免食用辛辣、油腻食物，有助于缓解便秘问题。
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