【产妇吃什么补气血】产妇在产后身体虚弱，补气血尤为重要。合理的饮食不仅能帮助恢复体力，还能促进乳汁分泌。以下是一些适合产妇补气血的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气，改善面色 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肝、牛肉 | 补铁补血，增强体质 |
| 水果 | 红枣、桂圆、龙眼 | 补气养血，缓解疲劳 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素，促进消化 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补充蛋白质和微量元素 |
产妇应根据自身情况合理搭配饮食，避免过于油腻或寒凉的食物，确保营养均衡。
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