【吃亚麻籽油对身体真的有好处吗】亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，适量食用有助于心血管健康、降低炎症反应。但过量可能引起消化不良或脂肪摄入超标。
| 优点 | 缺点 |
| 富含Omega-3，有益心脏健康 | 高热量，易导致肥胖 |
| 含抗氧化成分，延缓衰老 | 不耐高温，不适合煎炸 |
| 改善皮肤状况 | 可能引发肠胃不适 |
建议每日摄入1-2汤匙，可拌入沙拉或酸奶中。如有特殊健康问题，应咨询医生。
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问 吃亚麻籽油对身体真的有好处吗
2025-10-08 06:29:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 06:29:46
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