【吃羊腰子的功效与作用】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材。适量食用有助于补肾壮阳、增强体力，尤其适合体质虚弱或肾虚人群。此外，它还富含蛋白质和微量元素，对提高免疫力有一定帮助。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾壮阳 | 改善肾虚引起的腰膝酸软、畏寒等 |
| 增强体力 | 提高身体活力，缓解疲劳 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、铁、锌等 |
| 提高免疫力 | 有助于增强身体抵抗力 |
需要注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压或高血脂患者应谨慎。合理搭配蔬菜，可更健康地享受其营养价值。
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