【吃杨桃的好处和坏处】杨桃是一种营养丰富、口感清新的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来风险。以下是其主要好处与坏处的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化 | 含草酸较多，可能影响钙吸收 |
| 健康作用 | 有助降低血压，缓解便秘 | 过量食用可能导致腹泻或腹痛 |
| 特殊人群 | 对一般人群安全，适合日常食用 | 肾功能不全者应慎食，可能加重病情 |
总体而言，杨桃适合大多数人适量食用，但需注意个人体质和健康状况，避免过量。
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