【上火怎么办】“上火”是中医常见术语，指体内热气过盛，常表现为口干、喉咙痛、便秘等。以下是应对“上火”的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 增加水分摄入，帮助身体排毒降火 |
| 饮食清淡 | 减少辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果 |
| 保持作息 | 熬夜易加重内热，保证充足睡眠 |
| 适当运动 | 促进血液循环，调节体内平衡 |
| 中药调理 | 如菊花、金银花等清热饮品可缓解症状 |
建议根据自身情况选择合适方式，若症状严重，应及时就医。
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问 上火怎么办
2025-10-08 09:02:55
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上火怎么办急求答案，帮忙回答下
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2025-10-08 09:02:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
