【吃绿豆沙的功效与作用】绿豆沙是一种传统的中式甜品，具有清热解毒、消暑降温等功效。适量食用对身体有益，尤其适合夏季食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性寒，能帮助清除体内热毒，缓解上火症状 |
| 消暑降温 | 夏季食用可有效降低体温，缓解炎热带来的不适 |
| 利尿通淋 | 有助于促进排尿，改善水肿和小便不利 |
| 降脂减肥 | 含有膳食纤维，有助于控制体重，降低血脂 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
绿豆沙虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎食。建议根据个人体质合理摄入。
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