【虫草的功效和作用】虫草，又称冬虫夏草，是一种珍贵的中药材，具有多种健康功效。它主要通过增强免疫力、调节身体机能、延缓衰老等方式发挥作用。
以下是虫草的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 抗疲劳 | 改善体力和精神状态 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损伤 |
| 改善睡眠质量 | 缓解失眠，提升睡眠深度 |
虫草适合体质虚弱、易疲劳或需要调理身体的人群使用。但需注意，虫草虽好，也应根据个人体质合理使用，避免过量。
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