【脚跟疼小小偏方】脚跟疼痛是很多人常遇到的问题，尤其是长时间站立或走路的人。以下是一些简单有效的偏方，可缓解脚跟痛：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热水袋敷脚跟15分钟，促进血液循环 |
| 按摩 | 用拇指按压脚跟凹陷处，每天5-10分钟 |
| 穿软底鞋 | 避免硬底鞋，选择有缓冲的鞋子 |
| 足部拉伸 | 起床后做脚趾抓地、脚踝转动等动作 |
| 盐水泡脚 | 晚上用温盐水泡脚10分钟，减轻疼痛 |
以上方法虽为“小小偏方”，但坚持使用可有效改善脚跟不适。若情况严重，建议及时就医。
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问 脚跟疼小小偏方
2025-10-08 12:45:14
问题描述：
脚跟疼小小偏方，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-08 12:45:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
