【少林八段锦第三式】少林八段锦第三式名为“调理脾胃须单举”，是传统健身功法中的重要动作，主要通过上肢伸展与下肢稳定相结合，达到调理脾胃、增强消化功能的效果。
该式动作简单，注重呼吸配合与身体平衡。练习时需保持脊柱挺直，双手交替上举下按，动作缓慢而有力，有助于疏通经络、调和气血。
| 动作名称 | 调理脾胃须单举 |
| 功效 | 调理脾胃、增强消化 |
| 动作要点 | 上举下按、呼吸配合 |
| 适用人群 | 一般人群、脾胃虚弱者 |
| 练习时间 | 每次5-10分钟 |
此式适合日常练习，长期坚持可改善肠胃功能，提升整体健康水平。
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