【炖什么汤是安神助眠的】炖什么汤是安神助眠的？以下是一些常见的安神助眠汤品，适合睡前饮用，有助于改善睡眠质量。
| 汤品名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 酸枣仁猪心汤 | 酸枣仁、猪心 | 养心安神，缓解焦虑 |
| 百合莲子粥 | 百合、莲子、粳米 | 清心安神，润肺养颜 |
| 核桃红枣汤 | 核桃、红枣 | 补脑益智，养血安神 |
| 莲子银耳汤 | 莲子、银耳 | 润燥安神，清热去火 |
| 龙眼枸杞汤 | 龙眼、枸杞 | 补气养血，改善失眠 |
以上汤品可根据个人口味和体质选择，建议在睡前1-2小时饮用，效果更佳。
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