【吃菠萝的好处】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用对身体有很多好处。以下是吃菠萝的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 可帮助消化，缓解胃部不适 |
| 低热量高纤维 | 适合控制体重的人群，促进肠道健康 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 改善口腔健康 | 菠萝中的酵素可清洁牙齿，减少牙菌斑 |
总体来说，适量吃菠萝不仅能提供丰富的营养，还能改善消化和提升免疫力。但注意不要过量，以免引起口腔刺激或腹泻。
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