【吃什么可以降肝火】肝火旺盛常表现为口干、烦躁、失眠、头痛等症状。适当饮食调理有助于缓解肝火。以下是常见的清肝食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒，平肝明目 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 苦瓜 | 清肝泻火，降低血糖 |
| 薄荷 | 疏散风热，清肝明目 |
| 西兰花 | 清热解毒，增强免疫力 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，养肝明目 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，避免辛辣油腻，保持情绪稳定，有助于调节肝火。
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问 吃什么可以降肝火
2025-10-08 14:56:21
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答推荐答案
2025-10-08 14:56:21
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