【肠胃不好吃什么食物】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 易消化类 | 粥、面条、馒头 | 轻松消化，减少肠胃负担 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 增强肠道菌群，改善消化 |
| 高纤维类 | 香蕉、燕麦 | 缓解便秘，调节肠道功能 |
| 清淡类 | 蒸蛋、豆腐 | 刺激性小，易于吸收 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，少量多餐。如有长期不适，应及时就医。
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问 肠胃不好吃什么食物
2025-10-08 15:25:02
问题描述：
肠胃不好吃什么食物，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-08 15:25:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
