【吃饭吃太快有什么坏处】吃饭速度过快会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 坏处 | 说明 |
| 消化不良 | 食物未充分咀嚼，增加胃部负担，易引发腹胀、胃痛。 |
| 肥胖风险高 | 吃得太快容易摄入过多食物，导致热量超标。 |
| 营养吸收差 | 咀嚼不充分会影响营养物质的吸收效率。 |
| 增加心血管压力 | 过快进食可能引起血糖波动，长期不利心脏健康。 |
| 容易噎食 | 食物未充分吞咽可能引发呛咳或窒息。 |
建议每口食物咀嚼20次以上，保持饮食节奏，有助于身体健康和消化。
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问 吃饭吃太快有什么坏处
2025-10-08 16:10:32
问题描述：
吃饭吃太快有什么坏处，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-08 16:10:32
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