【吃什么食物对肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助清除体内毒素。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏修复。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有助于减少炎症。 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝脏排毒功能。 |
| 红薯 | 含有多种营养成分，有助于维持肝脏健康。 |
此外，多喝水、避免过量饮酒和油腻食物也是保护肝脏的重要方式。合理搭配饮食，才能更好地维护肝脏功能。
以上就是【吃什么食物对肝好】相关内容，希望对您有所帮助。
