【吃什么食物降甘油三酯】甘油三酯偏高是常见的血脂问题，合理饮食有助于改善。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少脂肪吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低血液中甘油三酯水平 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和抗氧化物 |
| 蔬菜 | 如菠菜、芹菜，低热量且富含纤维 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于调节血脂 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高糖高脂食物，适当运动，有助于维持血脂稳定。
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问 吃什么食物降甘油三酯
2025-10-08 16:28:56
问题描述：
吃什么食物降甘油三酯，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-08 16:28:56
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