【吃什么水果治疗便秘最好】便秘是常见的消化问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果有助于改善肠道功能。以下是几种对缓解便秘效果较好的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的膳食纤维和水分，助于润肠 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 多汁且富含纤维，可缓解便秘 |
| 芒果 | 含有酶类物质，帮助消化 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足的饮水量，以达到最佳效果。同时，饮食应多样化，避免单一依赖某一种食物。
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