【吃枸杞子有什么好处和坏处】枸杞子是一种常见的中药材，也常作为食品食用。适量食用对身体有益，但过量也可能带来副作用。
| 优点 | 缺点 |
| 补肝益肾 | 过量可能导致上火 |
| 明目养颜 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 增强免疫力 | 可能影响血糖水平 |
| 促进睡眠 | 消化不良者慎用 |
总体来看，枸杞子适合大多数人日常食用，但应根据自身体质合理控制摄入量。如有特殊健康问题，建议咨询医生。
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问 吃枸杞子有什么好处和坏处
2025-10-08 17:17:40
问题描述：
吃枸杞子有什么好处和坏处，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 17:17:40
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