【吃海参可以补什么物质】海参是一种营养丰富的海洋食品，含有多种对人体有益的成分。以下是吃海参可以补充的主要物质总结：
| 营养物质 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 促进细胞修复和生长 |
| 多糖类 | 增强免疫力 |
| 精氨酸 | 改善血液循环 |
| 钙、铁、锌 | 维持骨骼和血液健康 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能 |
适量食用海参有助于增强体质、延缓衰老，并对心血管健康有一定益处。但需注意，海参不宜过量食用，且过敏者应避免。
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问 吃海参可以补什么物质
2025-10-08 17:45:38
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答推荐答案
2025-10-08 17:45:38
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