【吃海鲜能吃维生素C吗】很多人在吃海鲜时会担心是否可以同时服用维生素C。其实，这个问题的答案并不绝对，需结合具体情况分析。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以同食 | 一般可以，但需注意剂量和个体差异 |
| 原因 | 维生素C有助于促进铁吸收，与海鲜搭配可增强营养效果 |
| 注意事项 | 过量摄入可能引起不适，如腹泻或胃部不适 |
| 特殊人群 | 肾功能不全者应谨慎，避免过量摄入 |
总体来说，正常人适量食用海鲜并补充维生素C是安全的，但建议根据自身健康状况调整。如有疑虑，最好咨询医生或营养师。
以上就是【吃海鲜能吃维生素C吗】相关内容，希望对您有所帮助。
