【常喝蜂蜜好吗】蜂蜜是一种天然甜味剂，富含多种营养成分。适量饮用蜂蜜对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。
| 优点 | 缺点 |
| 补充能量，缓解疲劳 | 热量较高，易导致肥胖 |
| 含有抗氧化物质，有助于抗炎 | 过量摄入可能引发血糖波动 |
| 有助改善睡眠质量 | 不适合糖尿病患者 |
| 天然抗菌，有助于消化 | 婴儿不宜饮用 |
建议每天饮用不超过1-2汤匙，并选择纯正蜂蜜。长期饮用需根据个人体质调整，如有健康问题，最好咨询医生。
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问 常喝蜂蜜好吗
2025-10-08 18:56:31
问题描述：
常喝蜂蜜好吗，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-08 18:56:31
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