【吃松子的功能与好处有哪些】松子是松树的种子，营养丰富，具有多种健康功能。以下是其主要功能与好处的总结：
| 功能与好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进大脑发育 | 含Omega-3脂肪酸，对脑部健康有益 |
| 缓解便秘 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
适量食用松子，可为身体提供多种必需营养，适合日常保健。但需注意，松子热量较高，应控制摄入量。
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