【吃鸡肝有什么好处】鸡肝是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有多方面的好处。以下是关于吃鸡肝的主要益处总结。
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素A | 鸡肝富含维生素A，有助于保护视力、维持皮肤健康。 |
| 提供铁元素 | 含有丰富的铁，有助于预防贫血，促进血液健康。 |
| 含有蛋白质 | 是优质蛋白来源，有助于肌肉生长和修复。 |
| 维生素B族 | 富含B族维生素，有助于能量代谢和神经系统功能。 |
| 促进肝脏健康 | 适量食用有助于肝脏排毒和功能维护（需注意不过量）。 |
总体来说，鸡肝营养丰富，但应控制摄入量，避免过量导致胆固醇升高。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
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