【吃褪黑素过量会死人吗】褪黑素是一种常见的助眠补充剂，通常用于调节睡眠节律。虽然它在正常剂量下相对安全，但过量服用可能带来一定风险。
总结：
吃褪黑素过量一般不会直接致命，但可能引起不适症状，如嗜睡、头晕、恶心等。长期或大剂量使用可能影响内分泌系统。
| 项目 | 内容 |
| 正常剂量 | 1-3mg/天 |
| 过量表现 | 嗜睡、头晕、恶心、情绪波动 |
| 致命风险 | 极少，但长期滥用可能影响健康 |
| 建议 | 遵医嘱使用，避免长期依赖 |
建议在医生指导下使用，避免自行过量服用。
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