【春季养生食谱】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、润燥为主。合理搭配食材，有助于提升免疫力，预防疾病。
以下为春季养生食谱推荐：
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 菊花 | 清热解毒 | 菊花茶 |
| 春笋 | 健脾开胃 | 炒春笋 |
| 菠菜 | 补血养肝 | 凉拌菠菜 |
| 山药 | 健脾养胃 | 山药粥 |
| 蜂蜜 | 润肺止咳 | 温水冲泡 |
春季饮食宜多样化，少油少盐，多吃时令蔬菜和水果。同时注意作息规律，保持心情愉悦，才能更好地顺应自然，达到养生效果。
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问 春季养生食谱
2025-10-08 21:49:25
问题描述：
春季养生食谱，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-08 21:49:25
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