【戒烟戒断的反应是什么呢】戒烟过程中，身体和心理会因尼古丁依赖而产生一系列反应，称为戒断症状。这些反应通常在停止吸烟后几小时内开始出现，并可能持续数天至数周。
以下是常见的戒断反应总结：
| 症状 | 说明 |
| 烟瘾强烈 | 渴望吸烟，尤其在特定情境下 |
| 易怒或烦躁 | 情绪波动大，容易生气 |
| 焦虑或抑郁 | 心情低落，感到不安 |
| 食欲增加 | 食欲增强，可能体重上升 |
| 注意力不集中 | 集中力下降，思维变慢 |
| 睡眠问题 | 失眠或睡眠质量下降 |
这些反应是暂时的，随着身体逐渐适应无烟状态，症状会逐步减轻。坚持戒烟是克服这些挑战的关键。
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