【春困怎么缓解】春季天气转暖，人体容易出现疲倦、嗜睡等“春困”现象。以下是一些有效缓解春困的方法：
| 方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，白天适当午休15-30分钟 |
| 增加运动 | 每天适量运动，如散步、慢跑，促进血液循环 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素B和C的食物，如水果、蔬菜，避免高糖高脂 |
| 保持通风 | 房间多开窗通风，保持空气清新 |
| 心情放松 | 避免压力过大，可通过冥想、听音乐等方式调节情绪 |
通过以上方式，可有效改善春困，提升精力与工作效率。
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问 春困怎么缓解
2025-10-08 22:02:04
问题描述：
春困怎么缓解，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-08 22:02:04
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