【纯牛奶的功效与作用有什么】纯牛奶是一种常见的营养饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于强健骨骼和牙齿 |
| 促进骨骼发育 | 特别适合儿童和青少年 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于消化 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和蛋白质，补充日常所需 |
纯牛奶不仅营养丰富，还能帮助维持身体机能的正常运转。适量饮用对健康大有裨益，但需注意乳糖不耐受人群应选择低乳糖或无乳糖产品。
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