【身高受什么影响最大】身高主要受遗传和环境因素共同影响。其中，遗传因素是基础，父母身高对子女有显著影响。但后天的营养、睡眠、运动等也起着关键作用。
| 影响因素 | 说明 |
| 遗传因素 | 父母身高直接影响子女身高潜力 |
| 营养摄入 | 蛋白质、钙、维生素D等对骨骼发育至关重要 |
| 睡眠质量 | 生长激素在深度睡眠中分泌最多 |
| 运动习惯 | 适度运动促进骨骼生长和肌肉发展 |
综合来看，遗传是基础，但良好的生活习惯能最大程度发挥身高潜力。合理饮食、充足睡眠和规律运动是提升身高的有效方式。
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