【洗头发总是掉头发怎么办】洗头发时掉发是很多人关心的问题，可能与洗发方式、产品选择或头皮健康有关。以下是常见原因及解决方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 洗发水刺激性强 | 选择温和无硅油的洗发水 |
| 洗头频率过高 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁 |
| 洗发手法不当 | 用指腹轻柔按摩，避免指甲抓挠 |
| 头皮干燥或炎症 | 使用护发素或头皮护理产品 |
| 饮食或压力问题 | 保持均衡饮食，减少压力 |
建议定期检查头皮状况，必要时咨询专业医生。适当调整生活习惯和洗发习惯，可有效减少掉发情况。
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