【额头长了好多痘痘】总结：
额头长痘痘可能与内分泌、饮食、压力或清洁不当有关。保持良好作息、注意饮食清淡、做好皮肤清洁，有助于改善情况。若长期无法缓解，建议咨询皮肤科医生。
| 原因 | 可能表现 | 改善建议 |
| 内分泌失调 | 痘痘反复出现 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 饮食油腻 | 痘痘红肿明显 | 减少高油高糖食物摄入 |
| 压力大 | 痘痘集中于额头 | 适当放松，减轻心理负担 |
| 清洁不到位 | 黑头、闭口多 | 每日温和清洁，避免过度去角质 |
小贴士： 不要频繁用手摸脸，避免细菌感染。选择适合自己肤质的护肤品，有助于减少痘痘生成。
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