【吃芒果有什么好处与坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、A和膳食纤维，有助于增强免疫力和保护视力 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 消化作用 | 含有酶类，有助于促进消化 | 过量食用可能引起腹泻或胃部不适 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 对芒果过敏者可能出现皮疹或呼吸困难 |
总体来看，芒果是健康饮食的一部分，但应根据个人体质合理食用。
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