【吃柠檬有什么好处和坏处】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C，具有多种健康功效。但过量食用也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能刺激胃部，引发不适 |
| 促进铁吸收，预防贫血 | 柠檬酸可能损伤牙釉质 |
| 有助于消化，缓解便秘 | 酸性较强，空腹食用易伤胃 |
| 外用可美白肌肤 | 部分人可能对柠檬过敏 |
适量食用柠檬对身体有益，但需注意食用方式和频率，避免对肠胃和牙齿造成伤害。
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问 吃柠檬有什么好处和坏处
2025-10-09 02:38:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 02:38:58
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